Aðrý, bireylerin hayatý boyunca mutlaka deneyimlediði, hoþ olmayan duyusal ve emosyonel duyumdur. Baþladýðý zamana, kaynaklandýðý bölgeye, mekanizmasýna ve duyu þekillerine göre sýnýflandýrýlabilmektedir. Aðrýnýn olumsuz psikolojik etkisi beraberinde endokrin sistem, dolaþým sistemi gibi hayati sistemlere de olumsuz yansýmalarý görülebilir. Bu nedenle aðrý yönetimi ciddi önem kazanmaktadýr. Aðrýyý gidermek için farmakolojik yöntemler dýþýnda farmakolojik olmayan yollar da sýk kullanýlýr. Non farmakolojik yöntemlerden, progresif gevþeme egzersizleri; vücutta bulunan 16 farklý kas grubuna uygulanan masaj ile germe ve gevþeme tekniðidir. Ýnsan bedeninde yerleþmiþ ve gün içerisinde tekrar edilen bütün bu yanlýþ alýþkanlýklar bedenimizde aþýrý gerilimlere, kas ve eklem deformasyonlarýna ve birçok rahatsýzlýklara yol açar. Progresif gevþeme egzersizinin temel amacý, bireylere günlük hayatta yaþanan kas gerilimi hakkýnda ince bir farkýndalýk kazanmayý ve istendiðinde bu gerilimi nasýl azaltýlacaðý veya yok edeceðini öðretmektir. Kolay öðrenilen, komplikasyonsuz, maliyetsiz, bireyin de sürdürebileceði bir yöntemdir. Bireyin konforunu en üst düzeyde tutan, bakým odaklý bir felsefeyi benimseyen hemþirelik mesleði profesyonellerinin aðrý deðerlendirmesi, tanýlamasý, takip etmesi iyileþme sürecini önemli derecede etkilemektedir. Bu baðlamda hemþirelerin aðrýyý gidermek ve bireylerin konfor düzeylerini artýrmak için etkinliði kanýtlanmýþ farmakolojik olmayan yöntemleri daha sýk kullanmalarý, bu alandaki geliþmeleri takip etmeleri ve uygulamaya koymalarý önerilmektedir.
Bu çalýþma ile non farmakolojik bir yöntem olan progresif gevþeme egzersizleri ve hemþirelik bakýmýnda kullanýmýný literatür ýþýðýnda inceleyeceðiz.
Anahtar Kelimeler: Aðrý, Progresif Gevþeme Egzersizleri, Hemþire, Hemþirelik Bakýmý
|
