Dünya genelinde COVID-19 nedenli ölümlerin % 95'inden fazlasýnýn yaþlý popülasyonda olmasý pandemi de özellikle bu yaþ grubunu kapsayacak uzun süreli kýsýtlamalarýn alýnmasýný gerekli kýlmýþtýr. Saðlýklarýný korumak amaçlý yapýlan sosyal izolasyon nedeniyle yaþlýlarýn, aile üyeleri tarafýndan ziyaretleri azalmýþ, sosyal etkileþimleri kýsýtlanmýþ ve fiziksel aktivitelerinde olumsuz etkiler ortaya çýkmýþtýr. Bu derlemede, yaþlý yetiþkinlerin saðlýk ve yaþam kaliteleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip fiziksel aktivitenin COVID-19 pandemi dönemindeki etkilenimini deðerlendirmek amaçlanmýþtýr. Web of science elektronik veri tabanýnda "COVID-19" AND "older adult" AND "physical activity" anahtar kelimeleri kullanýlarak tarama yapýlmýþ ve dahil edilme kriterlerini karþýlayan 7 makale deðerlendirmeye alýnmýþtýr. Makalelerde hedef popülasyon 55-90 yaþ aralýðýndadýr. Çalýþmalarda hedef popülasyonun COVID-19 salgýný sýrasýnda normalden daha az fiziksel olarak aktif olduðu ve daha az egzersiz yaptýðý ve daha çok oturduðu bildirilmiþtir. Düzenli olarak þiddetli ve orta-þiddetli fiziksel aktivite yapan yaþlý yetiþkinler dayanýklýlýk, depresif belirtiler ve pozitif duygulaným da daha düþük puan almýþlardýr. Depresif semptomlar ve yalnýz yaþamak daha az fiziksel aktivite ile iliþkili olduðu saptanmýþtýr. Ayýrca kýrýlganlýk arttýkça fiziksel aktivite süresi azalmaktadýr. Erkeklerde sosyoekonomik statü arttýkça, kadýnlarda ise sosyal katýlým arttýkça fiziksel aktivitenin artma olasýlýðý daha yüksekti. COVID-19'un yayýlmasýný önlemek için evde kalma ve kendi kendine izolasyon yapma önerileriyle birlikte özellikle yaþlý yetiþkinlerde, baðýþýklýk sistemleri, ruhsal ve fiziksel saðlýklarýný teþvik etmek için evde düzenli ev egzersizleri tavsiye edilir.
Anahtar Kelimeler: Covid 19, Yaþlý Yetiþkin, Fiziksel Aktivite, Egzersiz, Ýzolasyon
|
