Giriþ ve Amaç: Bu derlemenin amacý, artistik cimnastik (AC) sporunun kemik mineral yoðunluðunu (KMY) arttýrýcý etkilerine dair mevcut araþtýrmalarý özetlemek ve kemik mineral kazanýmlarýný etkileyen olasý faktörleri belirlemektedir. AC yoðun ve uzun süren antrenmanlardan dolayý erken yaþta özelleþmeyi gerektirir. Böylece çocukluk ve ergenlik döneminde elde edilen kemik miktarý, KMY ve iskelet saðlýðý üzerinde etkili olduðu kabul edilir. Sýçrama gibi kýsa süreli egzersizlerin hem kemik saðlýðýný iyileþtirmede hem de kemik kaybýnýn azaltýlmasýnda etkili olduðu bilinmektedir. Bu nedenle AC’ te her manevranýn önce sýçrama, daha sonra iniþ fazý ile sonlandýðý düþünüldüðünde, yüksekten zemine sert bir þekilde iniþ yapýlmasý, zirve kemik reaksiyon kuvveti üreterek kemik mineral birikimini arttýrabilir. Gereç ve Yöntem: Bu derleme araþtýrýlýrken PubMed, Elsevier, Scopus, Science Direct ve Google Scholar veri tabaný kullanýldý. Anahtar kelimeler “egzersiz” “direnç antrenmaný” “kuvvet” “sýçrama” “atlama” “artistik cimnastikciler” artistik cimnastik” “yüklenme” “aðýrlýk antrenmaný” “kemik kütlesi” “kemik mineral yoðunluðu” “kemik mineral birikimi” “kemik dokusu” “cimnastikcilerin kemik yapýsý” “cimnastik ve iskelet sistemi adaptasyonu” terimlerinin varyasyonlarý kombine olarak yazýlarak, toplam 24 bilimsel makale incelendi. Sonuç: Yapýlan incelemelerin sonuçlarýna dayanarak yüksek yoðunluklu mekanik yüklenmeler ile gerçekleþtirilen artistik cimnastik antrenmanlarýnýn osteojenik etkisinden dolayý kemik mineral edinimine ve dolayýsýyla iskelet saðlýðýna doðrudan bir etkiye sahip olduðu anlaþýlmaktadýr. Bunun yaný sýra alýþýlmýþ antrenman yükü mevcut KMY’nu korurken, yüksek yoðunlukta ve þiddette yapýlan dinamik kasýlmalar ise KMY’ nun artýþýnda son derece önemlidir. Sonuç olarak KMY ve kemik saðlýðý açýsýndan deðerlendirildiðinde AC sporunun önemli ölçüde kemik mineral kazanýmý ve kemik saðlýðý açýsýndan etkili bir spor olduðu söylenebilir.
Anahtar Kelimeler: Artistik cimnastik, Kemik mineral yoðunluðu, Ýskelet saðlýðý, Mekanik yüklenme
|
