Fonksiyonel antrenman, sporcunun performansýný geliþtirmek için kendi vücudunun limitlerini tüm pozisyonlarda kullanarak çoklu eklemlerin kullanýldýðý antrenmandýr. Bu araþtýrmanýn amacý 8-16 yaþ grubu basketbolcularda fonksiyonel antrenmanýn vücut kompozisyonuna ve çeviklik performansýna olan etkisini incelemektir. Çukurova Üniversitesi Spor Kulübünde basketbol oynayan sporcular çalýþmanýn örneklemini oluþturmaktadýr. Gruplar, 1. grup 8-10, 2. grup 11-13 ve 3. grup 14-16 yaþ aralýðýndaki erkek sporculardýr. Bu gruplara sekiz hafta boyunca haftanýn üç günü ayný saatte fonksiyonel antrenman yaptýrýlmýþtýr. Çalýþma öncesi ve sonrasýnda T çeviklik testi, vücut kompozisyon testlerinden; deri kývrým kalýnlýðý, dikey sýçrama, oturma yüksekliði, anaerobik güç testi, mekik testi, beden kitle indeksi (BKI), vücut aðýrlýðý, boy uzunluðu ve demografik bilgilerin bulgularý alýnmýþtýr. Veriler, SPSS Programýnda normallik testi sonucuna göre Spearman kolelasyon ve Wilcoxon analizleriyle deðerlendirilmiþtir. Fonksiyonel antrenman öncesinde ve sonrasýnda; 8-10 yaþ grubu basketbolcularýn tüm deðiþkenlerinde el kavrama kuvveti hariç istatistiki olarak p<0.01 ve p<0.05 düzeyinde anlamlý fark gözlenmiþtir.11-13 yaþ grubu erkek basketbolcularda tüm deðiþkenlerde istatistiki olarak p<0.01 ve p<0.05 düzeyinde anlamlý farklýlýk gözlenirken,14-16 yaþ grubu erkek basketbolcularýnda vücut aðýrlýðý ve BKI hariç, diðer deðiþkenlerde istatistiki olarak p<0.01 düzeyinde anlamlý fark gözlenmiþtir. Sonuç olarak fonksiyonel antrenman altyapý basketbolcularýnda fiziksel ve motorik özelliklerinden çeviklik ve vücut kompozisyonunun geliþtirilmesinde etkili olduðu ve antrenörlerin antrenman programlarýnda fonksiyonel antrenmanlarda yer verilmesinin önemli olduðu söylenebilir.
Anahtar Kelimeler: Basketbol, Çeviklik, Fonksiyonel Antrenman, Vücut Kompozisyonu
|
